QUANDO LA DEPRESSIONE DIVENTA UNA MALATTIA emozioni e cibo
Nella nostra società moderna si sta assistendo ad una crescita di quella che comunemente viene chiamata "depressione". Vediamo di conoscerla meglio e di capire quando è una vera malattia.
Per ricevere una diagnosi di Depressione devono esserci per almeno 2 settimane:
e almeno altri 3 sintomi tra i seguenti: perdita di peso, senza essere a dieta, o diminuzione o aumento dell’appetito quasi ogni giorno / insonnia o ipersonnia quasi ogni giorno / agitazione o rallentamento psicomotorio quasi ogni giorno / faticabilità o mancanza di energia quasi ogni giorno / sentimenti di autosvalutazione o di colpa eccessivi o inappropriati quasi ogni giorno / ridotta capacità di pensare o di concentrarsi, o indecisione, quasi ogni giorno / pensieri ricorrenti di morte (non solo paura di morire), ricorrente ideazione suicidaria senza un piano specifico o un tentativo di suicidio
I sintomi determinano una compromissione del funzionamento sociale, lavorativo o di altre aree importanti e non sono attribuibili ad un lutto Altre alterazioni dell'umore sono ascrivibile ad altri disturbi dell'umore senza necessariamente essere classificati come Depressione
COSA FARE? Emozioni
Cibo
All'inizio può sembrare molto difficile attivare risoluzioni emotive e/o alimentari, ma se cercate aiuto nei vostri amici e familiari sarà più semplice risalire e ritornare a stare meglio. La vita va vissuta nel qui ed ora accettando le difficoltà e vedendole come delle "fasi della vita" temporanee che quindi possono cambiare.
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