ANSIA
conoscerla per risolverla
Parole chiave: Emozioni, Ansia Tags: Gestire l'ansia, Cos'è l'ansia, Sintomi dell'ansia
L'ansia normale è uno stato psicologico e fisico che implica un'attivazione di tutte le risorse dell'individuo. Ha un valore assolutamente positivo in quanto ci consente di reagire alle situazioni di vita quotidiana migliorando sempre di più il nostro adattamento all'ambiente che ci circonda.
L'ansia può essere patologica quando "intacca" in maniera più o meno invalidante il funzionamento psichico. In tal caso sono fortemente limite le capacità di adattamento dell'individuo. È caratterizzata da uno stato d'incertezza rispetto al futuro, con la prevalenza di pensieri catastrofici.
A volte sembra non avere una precisa causa riconoscibile, altre volte invece è diretta a oggetti o situazioni ben evidenziate (in tal caso spesso si parla di fobie specifiche).
Si riferisce ad un futuro imminente, oppure alla possibilità di eventi più o meno lontani nel tempo.
Accompagna spesso altri problemi psicologici e psichiatrici, nonché i conflitti irrisolti della persona che ne è affetta.
Ha un'intensità tale da provocare una sofferenza insopportabile.
Per gestire l'ansia, l'individuo mette in atto dei comportamenti di difesa che limitano l'esistenza, come l'evitamento di situazioni ritenute potenzialmente pericolose o di controllo attraverso la messa in atto di rituali di vario tipo.
Sintomi Fisici dell’Ansia
L'ansia sia normale che patologica coinvolge tutto il sistema fisico.
Nel casi di ansia patologica tali, sintomi sono molto evidenti e presenti
Tra i sintomi fisici più comuni vi sono:
Molti di questi sintomi possono essere molto fastidiosi e importanti.
Possibili
cause dell’Ansia
L'ansia è associata a pensieri e emozioni particolari quali:
Pensieri: legati al senso di inadeguatezza personale (sono un'incapace/ non ce la farò/ tutti rideranno di me)
legati al senso di incertezza (cosa succederà adesso?/andrà sempre peggio/sarà una catastrofe)
Emozioni
Questi pensieri ed emozioni si accompagnano spesso ad alcune situazioni specifiche quali: